#1 Napisany 18 maj 2010 - 09:45 marusiek91 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Miasto:Sosnowiec Staż [mies.]: 48 Witam. Mam pytanie odnosnie picia duzej stolowej lyzki oliwy z oliwek na noc okolo wraz w 100g twarogu chudego. Niektorzy mowią ze mozna sie tluszczem zalac, inni chwalą to. Ja mam 18 lat, warze 67 kg, robie mase i mam dobrze rozpisana diete, ale nie wiem co z ta oliwą z oliwek na noc. Lyzka duza to 10g tluszczu. Co ey na to? Kto tak jada i pije oliwe przed spanie, i ile czasu przed pojsciem spac pic ta oliwe z 100g sera? Jakie sa wasze doswiadczenia w tym polu? 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 18 maj 2010 - 09:49 ~Majkel Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:Stąd Oliva z olivek to zdrowe tłuszcze i musisz sobie obliczyć jakie masz zapotrzebowanie na owe tłuszcze. Każdy kulturysta olej ma w swojej diecie. Ja np do przynajmniej 3 posiłków go daje ale olej lniany. Co do olivek z olivy do twarogu na noc. Wiadomo przez noc, jak śpisz nic nie jesz. Twaróg sam w sobie ma białko wolno wchłaniające się ale oliwa dodatkowo to spowolni. Tak, że więc zdrowy tłuszcz jest jednym z kluczowych elementów w diecie kulturysty. 0 Wróć do góry #3 Napisany 18 maj 2010 - 13:41 NaturalTeam Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 72 Tak jak napisał Miked - od oliwy się nie zalejesz. Zalać możesz się od tłuszczów zwierzęcych. Przed spaniem pije każdy kto robi masę. 0 Wróć do góry #4 Napisany 18 maj 2010 - 14:12 Malgas Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lublin Staż [mies.]: 6 lat Ciekaw jestem gdzie to wyczytales ze mozna sie zalac od oliwy 0 Wróć do góry #5 Napisany 18 maj 2010 - 15:19 Pomocny Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 30 Mozna by tak gdybac, ale duzo osob tak robi i nie narzekaja, a przy masie dodatkowo, nie jest to tak szkodliwe. Sam codziennie lyzke oliwy jak chyba wiekszosc tu popijam i jest git . Oczywiscie masz extra virgin ? z 1 tloczenia? 0 Wróć do góry #6 Napisany 18 maj 2010 - 15:54 marusiek91 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Miasto:Sosnowiec Staż [mies.]: 48 tak z 1 tloczenia. A sluchajcie jak odmierzacie ta oliwe na noc? Bo ja duzą stolową lyzką, czyli ok 10g. Macie jakies miarki, jak tak to jaki jest przelicznik. Aha i powiedzcie mi jakie firmy najbardziej polecacie? Dobre i nienajdrozsze. Pozdrawiam. Dodam ze ja aktualnie mam EXTRA VIRGIN, COLD EXTRACTION firmy MONUMENTAL. Co o niej sadzicie? Edytowany przez marusiek91, 18 maj 2010 - 15:56 . 0 Wróć do góry #7 Napisany 18 maj 2010 - 15:57 Malgas Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lublin Staż [mies.]: 6 lat Ja mam taki plastikowy kieliszek jak w szpitalu maja z miarka :) Napewno w kazdym duzym hipermarkecie znajdziesz cos odpowiedniego na swoja kieszen 0 Wróć do góry #8 Napisany 18 maj 2010 - 16:36 Padre Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna znajdz jakikolwiek kieliszek do wodki - 25ml = 20g, 50ml = 40g 0 Wróć do góry #9 Napisany 18 maj 2010 - 20:05 marusiek91 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Miasto:Sosnowiec Staż [mies.]: 48 a jak zjem twarog i wypije 12,5 ml oliwy czyli 10 g to kiedy moge isc spac. W jakim czasie po spozyciu wskazane jest polozenie sie spac.? 0 Wróć do góry #10 Napisany 18 maj 2010 - 20:13 Massive` Wiek: 36 Płeć:Mężczyzna Miasto:Trójmiasto Staż [mies.]: 13 lat 30-40 miniuta. Ta oliwa,którą wymieniłes jest ok. 0 Wróć do góry #11 Napisany 10 luty 2014 - 16:24 jarorolnik144 Wiek: 25 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 48 A co powiedzielibyście na olej lniany z twarogiem na noc? 0 Wróć do góry #12 Napisany 10 luty 2014 - 16:28 mlody3mm Płeć:Mężczyzna Miasto:Kutno Staż [mies.]: 11 tez jest ok kazdy zdrowy olej jest dobry na noc a z bialkiem to juz wogole spowalnia wchlanianie sie pokarmu rob tak a bedzie ok a lniany ma spoko omega 3 wiec bierz go smialo 0 Wróć do góry #13 Napisany 10 luty 2014 - 17:03 kubasso91 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 8 + A co powiedzielibyście na olej lniany z twarogiem na noc? Jak najbardziej. Jest wiele zamienników oliwy, tj. orzechy/migdały/wiorki kokosowe/slonecznik/masło orzechowe/awokado 0 Wróć do góry #14 Napisany 27 luty 2014 - 16:24 jarorolnik144 Wiek: 25 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 48 A Wy jak spożywacie oliwe z oliwek z serem? Bezpośrednio łyżka stołowa oliwy i połykacie? 0 Wróć do góry #15 Napisany 27 luty 2014 - 16:41 kubasso91 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 8 + 0 Wróć do góry

Od jakiegoś czasu mówi się o piciu oliwy z oliwek na czczo, że jest to zdrowe i ma wiele zalet. Postanowiłam prześledzić ten temat. Oliwa z oliwek właściwości ma takie jak tłuszcze przede wszystkim nienasycone pochodzenia roślinnego. Omega 3,6 i 9, a także witaminę A oraz E. Wartość kaloryczna oliwy z oliwek to 890 kcal na 100 gramów. Oliwa z oliwek na czczo jest polecana przez ekspertów z powodu tego, że lepiej się wchłania. Należy ją spożywać w ilości od 1 do 3 łyżek. Oliwa z oliwek ma działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwzakrzepowe., obniża poziom cholesterolu. Badania potwierdziły, że jest w stanie obniżyć poziom genu HER2, który związany jest z rakiem piersi , a także ryzyko związane z zawałem serca lub udarem mózgu. Niestety jej smak nie jest najlepszy. Czy ktoś z was spożywa oliwę z oliwek na czczo i może podzielić się swoim doświadczeniem? Czy jest naprawdę taka cudowna i jak radzicie sobie z jej smakiem?

1. Na początek do miski wsypujemy czarne lub zielone oliwki i wlewamy oliwę z oliwek. Następnie czosnek drobno siekamy i wrzucamy do miski z oliwkami. Potem dodajemy szczyptę świeżo zmielonego czarnego pieprzu. Warto pamiętać, że oliwki są dość słone, więc sól nie będzie już potrzebna. Aby powstała pasta z oliwek wszystkie

Miód z cytryną i oliwą z oliwek - odtrucie wątroby Okres zimowy nie sprzyja dbaniu o własny organizm. Bardziej ciężkie potrawy, które wtedy spożywasz, mają negatywny wpływ na układ trawienny. Dlatego już dziś wykorzystaj przepis na odtrucie wątroby. Ten lekki eliksir będzie jak plaster na twój zmęczony intensywną pracą organ. Odwdzięczy ci się z pewnością, a ty zyskasz zdrowsze włosy i bardziej promienną cerę. Ten przepis z miodem stosuj nie tylko doraźnie, ale również profilaktycznie, jako wiosenny detoks TREŚCI:1. Składniki2. Przygotowanie3. Porady kulinarne1. Składniki - 125 g miodu, - 0,5 cytryny, - 1 łyżeczka oliwy z oliwek. 2. Przygotowanie Przepis na odtrucie wątroby jest łatwy w przygotowaniu. Sok z połowy cytryny wymieszaj ze 125 gramów miodu i jedną łyżeczką oliwy z Porady kulinarne Proponowane dawkowanie to jedna – dwie łyżeczki rano na czczo i wieczorem (przed pójściem spać). Ten przepis z miodem pozwoli ci odzyskać witalność i z uśmiechem powitać pierwsze promienie wiosennego słońca. Spróbuj koniecznie! Oceń przepis Liczba odsłon 6484 Autor przepisu

^{Istnieją również różnice w odmianach. W przeciwieństwie do oliwy z oliwek z Grecji, oliwa z oliwek z południowych Włoch jest na ogół bardzo bogata w polifenole. Oliwa z oliwek Coratina, starożytna odmiana z Apulii, jest znana z najwyższej zawartości polifenoli w oliwie z oliwek. Dobra oliwa z oliwek może zawierać od 160 mg/kg do} 35 odp. Strona 1 z 2 Odsłon wątku: 5415 Zarejestrowany: 07-08-2010 22:41. Posty: 8231 IP: 11 października 2011 18:03 | ID: 657384 Do czego głównie używacie oliwy z oliwek? Słyszałam, że podgrzana jest świetna na popękane pięty. Jak jeszcze można jej użyć? 1 kwadracik Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 16-01-2011 16:14. Posty: 11242 11 października 2011 18:09 | ID: 657387 Jak już wystygnie to do surówek,sałatek,do smażenia. Ostatnio edytowany: 11-10-2011 18:11, przez: kwadracik 11 października 2011 18:10 | ID: 657389 Do jedzenia: do sałatek, do smażenia (ale do tego i tego używam innej), albo wlewam do miseczki, dodaję bazylię, oregano, sól, pieprz, świeży czosnek i w tym maczam bagietkę. PYCHA. Słyszałam, że można z niej peeling do ciała zrobić. miesza się oliwę z miodem i otrębami. oprócz tego jako ratunek dla paznokci: oliwa z oliwek, sok z cytryny i olejek rycynowy. 3 Melisa Zarejestrowany: 07-08-2010 22:41. Posty: 8231 11 października 2011 18:16 | ID: 657395 kwadracik (2011-10-11 18:09:39)Jak już wystygnie to do surówek,sałatek,do smażenia. po piętach... ;) 4 kwadracik Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 16-01-2011 16:14. Posty: 11242 11 października 2011 18:17 | ID: 657396 Melisa (2011-10-11 18:16:11) kwadracik (2011-10-11 18:09:39)Jak już wystygnie to do surówek,sałatek,do smażenia. po piętach... ;) mogłam się powstrzymać... 5 anna07 Poziom: Maluch Zarejestrowany: 15-01-2011 20:28. Posty: 8123 11 października 2011 18:18 | ID: 657399 Melisa (2011-10-11 18:16:11) kwadracik (2011-10-11 18:09:39)Jak już wystygnie to do surówek,sałatek,do smażenia. po piętach... ;) 6 Melisa Zarejestrowany: 07-08-2010 22:41. Posty: 8231 11 października 2011 18:18 | ID: 657400 kwadracik (2011-10-11 18:17:38) Melisa (2011-10-11 18:16:11) kwadracik (2011-10-11 18:09:39)Jak już wystygnie to do surówek,sałatek,do smażenia. po piętach... ;) rzepraszam,nie mogłam się powstrzymać... aj.... 7 Melisa Zarejestrowany: 07-08-2010 22:41. Posty: 8231 11 października 2011 18:46 | ID: 657419 Lena (2011-10-11 18:10:09) Do jedzenia: do sałatek, do smażenia (ale do tego i tego używam innej), albo wlewam do miseczki, dodaję bazylię, oregano, sól, pieprz, świeży czosnek i w tym maczam bagietkę. PYCHA. Słyszałam, że można z niej peeling do ciała zrobić. miesza się oliwę z miodem i otrębami. oprócz tego jako ratunek dla paznokci: oliwa z oliwek, sok z cytryny i olejek rycynowy. ciekawe... 8 dziecinka Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21. Posty: 26147 11 października 2011 19:04 | ID: 657436 Jedno wypróbowałam osobiście. Dodałam do kąpieli oliwy z oliwek. Efekt całkiem przyzwoity ( wanna do mycia się nadawała takiego bardziejszego). 9 Isabelle Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 03-07-2009 19:42. Posty: 21159 11 października 2011 19:05 | ID: 657438 Dostaliśmy włoską oliwę z oliwek i cały czas czeka na wypróbowanie;) 11 października 2011 19:30 | ID: 657456 Isabelle (2011-10-11 19:05:54)Dostaliśmy włoską oliwę z oliwek i cały czas czeka na wypróbowanie;) Iza, spróbujcie z bagietką tak jak napisałam - rewelacja. Szczególnie się przydaje jako małą przystawka, jak wszyscy wygłodniali czekają na obiad, a on jeszcze niegotowy :) 11 października 2011 19:31 | ID: 657458 Lena (2011-10-11 18:10:09) Do jedzenia: do sałatek, do smażenia (ale do tego i tego używam innej), albo wlewam do miseczki, dodaję bazylię, oregano, sól, pieprz, świeży czosnek i w tym maczam bagietkę. PYCHA. Słyszałam, że można z niej peeling do ciała zrobić. miesza się oliwę z miodem i otrębami. oprócz tego jako ratunek dla paznokci: oliwa z oliwek, sok z cytryny i olejek rycynowy. Oprócz jedzenia, zdecydowanie to "wykorzystanie" polecam :) 12 października 2011 04:58 | ID: 657747 Hmm, głównie do salatek. Do smazenia tez, ale trzeba pamietac, ze oliwa nie lubi zbyt długiego ogrzewania :) Od oliwy, wole olej z pestek winogron ;) 13 Alina63 Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21. Posty: 18946 12 października 2011 07:09 | ID: 657754 używam do sałatek i surówek ... 12 października 2011 09:46 | ID: 657833 Jak poznaliśmy z ślubnym smak oliwy z oliwek to stała sie naszym podstawowym tłuszczem w kuchni. Całkowicie zrezygnowaliśmy z oleju. Nawet kotlety na kilku kroplach oliwy smakują o niebo lepiej niż na oleju. Dzięki temu nauczyłam się też stosować mniejsza ilość tłuszczu w kuchni. Jedna butelka litrowa oliwy z oliwek starcza nam na około 2 miesiące a oleju wogóle nie stosujemy. 15 Bastianka Zarejestrowany: 30-09-2011 11:47. Posty: 304 12 października 2011 11:07 | ID: 657920 o piętach nie słyszałam, ale to bardzo ciekawe :) ja zwykle używam do sałatek i makaronów. A czy któraś z Was posiada w domu dozowniki do oliwy? Ja ostatnio znalazłam fajne na allegro i zastanawiałam się nad kupnem, ale nie wiem czy takie dozowniki są praktyczne. 16 Melisa Zarejestrowany: 07-08-2010 22:41. Posty: 8231 12 października 2011 17:27 | ID: 658244 Bastianka (2011-10-12 11:07:52)o piętach nie słyszałam, ale to bardzo ciekawe :) ja zwykle używam do sałatek i makaronów. A czy któraś z Was posiada w domu dozowniki do oliwy? Ja ostatnio znalazłam fajne na allegro i zastanawiałam się nad kupnem, ale nie wiem czy takie dozowniki są praktyczne. nie słyszałam o dozownikach. 12 października 2011 23:28 | ID: 658554 Melisa (2011-10-12 17:27:04) Bastianka (2011-10-12 11:07:52)o piętach nie słyszałam, ale to bardzo ciekawe :) ja zwykle używam do sałatek i makaronów. A czy któraś z Was posiada w domu dozowniki do oliwy? Ja ostatnio znalazłam fajne na allegro i zastanawiałam się nad kupnem, ale nie wiem czy takie dozowniki są praktyczne. nie słyszałam o dozownikach. Widziałam, są piękne, ale niestety nie mam takiego. 18 Dunia Poziom: Szkolniak Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24. Posty: 18894 13 października 2011 01:32 | ID: 658586 Oprócz zastosowania do sałatek znam inne. Żółtko, łyżeczka miodu, łyżeczka soku z cytryny i łyżka oliwy z oliwek zmieszane dokładnie mają świetne zastosowanie jako maseczka na zniszczone włosy, twarz i szyję . Przy okazji paznokcie i skórę na łokciach. Z tych proporcji wystarczy na wszystko. Trochę to kłopotliwe ale jakie skuteczne. Włosy błyszczą, twarz promienieje, szyja gladka , mocne paznokcie i łokcie nie popękane. Idę se zrobić , bo nie mogę spać. I zaraz wracam z maską. 19 Dunia Poziom: Szkolniak Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24. Posty: 18894 13 października 2011 01:41 | ID: 658587 Już jestem w rurbanie na głowie. Niestety ręce musiałam umyc. 20 Melisa Zarejestrowany: 07-08-2010 22:41. Posty: 8231 13 października 2011 23:01 | ID: 659459 Dunia (2011-10-13 01:41:24)Już jestem w rurbanie na głowie. Niestety ręce musiałam umyc. no tak klawiatura by tego nie zniosła ;) Stosuję na czczo sok z cytryny, z aloesu, oliwa z oliwek tłoczona na zimno, przewaga w diecie surowych warzyw, wodę z alg morskich do picia. Doraźnie natomiast stosuję glutation liposomowy, który zbiera wolne rodniki i metale ciężkie także z systemu nerwowego. Ale to jest tak silny środek, że jeśli ^{biolga Posty: 659 Rejestracja: 7 kwie 2007, o 14:50 Oliwa z oliwek Cenicie sobie jej właściwości czy może używacie zwykłego oleju Dzięki płukaniu oliwą mojej mamie wchłonął się polip na strunach głosowych. Ja osobiście używam do potraw, ale dodaję także do kosmetyków domowej roboty. Rewelacja jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które w przeciwieństwie do kwasów nasyconych zawartych w tłuszczach zwierzęcych wywierają dobroczynne działanie na organizm ludzki. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe powodują obniżenie poziomu cholesterolu poprzez pobudzenie jelit i wątroby do produkcji HDL - lipoprotein wysokiej gęstości, które usuwają zgromadzony w naczyniach krwionośnych cholesterol LDL - lipoproteiny niskiej gęstości zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób serca i układu krążenia. BEZ TŁUSZCZY nasz organizm nie mógłby istnieć, stanowią one jeden z budulców błony komórkowej i tkanki nerwowej, dostarczają energii, stanowią źródło substancji niezbędnych do prawidłowego rozwoju człowieka. W ślad za badaniami medycznymi można stwierdzić, że nawet wysoki poziom LDL nie grozi wystąpieniem chorób układu sercowo- naczyniowego, jeśli jednocześnie współistnieje w organizmie odpowiednio wysokie stężenie HDL. I tu z pomocą przychodzi nam właśnie dieta Śródziemnomorska, której podstawowym składnikiem jest oliwa z oliwek. Oliwa z oliwek zawiera także duże ilości kwasu oleinowego, kwas ten powoduje spadek zachorowań na astmę i alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa. Stąd obserwuje się niższą zachorowalność na te choroby wśród mieszkańców basenu Morza Śródziemnego. Oliwa z oliwek jest bogata w witaminy A, E, D, K. Pomaga przy stwardnieniu tętnic, kamicy żółciowej, nieżycie i owrzodzeniu żołądka oraz w zaparciach a także zapobiega tworzeniu się wolnych rodników. Wspaniale oczyszcza i reguluje procesy trawienia. Spowalnia procesy starzenia oraz doskonale wpływa na wzrost kości u dzieci. Przeciwdziała zakrzepom. Powinna być stosowana przez osoby chore na cukrzycę - doskonale asymiluje cukry i wyrównuje ich poziom we krwi. Oliwa z oliwek nie zawiera soli, jest produktem bezglutenowym. Dlatego PROFILAKTYCZNIE powinno się stosować codziennie jedną łyżkę stołową Oliwy z pierwszego tłoczenia na czczo. Oliwa z oliwek ma zbawienny wpływ na osoby palące papierosy, wypicie niewielkiej dawki oliwy lub płukanie oliwą jamy ustnej powoduje oczyszczenie z zalegających złogów nikotynowych. Oliwa z oliwek daje doskonałe rezultaty stosowana jako kosmetyk. Smarowanie skóry oliwą Extra Virgin - surową nadaje jej zdrowy, promienny wygląd, a dobroczynne witaminy bezpośrednio wnikają w głąb. Szczególnie wspaniałe działanie odmładzające ma zawarta w oliwie witamina E naturalny antyutleniacz. Taki oliwkowy kompres powoduje wygładzenie zmarszczek, odświeża, natłuszcza, działa kojąco na skórę codziennie narażoną na działania niekorzystnych czynników atmosferycznych i stresu. W celu natłuszczenia skóry zaleca się ciepłe kąpiele z dodatkiem kilku łyżek oliwy. Jako domowy kosmetyk stosowany do kąpieli, maseczek, peelingu, substytut kremu daje wspaniałe rezultaty. Oliwkowy masaż pobudza krążenie krwi, dzięki czemu skóra będzie lepiej odżywiona i gładsza. [mod] biolga pisze:Dzięki płukaniu oliwą mojej mamie wchłonął się polip na strunach głosowych. Takie sensacje prosze zachować dla siebie, albo poprzec je opinią wykwalifikowanej osoby! [/mod] Ostatnio zmieniony 8 mar 2008, o 20:38 przez biolga, łącznie zmieniany 1 raz. york Posty: 1902 Rejestracja: 27 gru 2007, o 22:05 Re: Oliwa z oliwek Post autor: york » 19 lut 2008, o 19:20 ja ją dodaje do wszystkiego, jest wspaniała, polecam wszystkim Kamillo89 Posty: 7 Rejestracja: 4 mar 2008, o 14:17 Re: Oliwa z oliwek Post autor: Kamillo89 » 4 mar 2008, o 15:15 Oliwa z oliwek ogólnie jest zdrowsza bo nie zawiera tak wielu LDL jak zwykła oliwa. Ale pamiętajcie, że NIE MOŻNA używać jej do smażenia - bo wydzielają sie wtedy toksyczne substancje ryoohki Posty: 14 Rejestracja: 6 kwie 2008, o 12:24 Re: Oliwa z oliwek Post autor: ryoohki » 7 kwie 2008, o 23:11 oliwa z oliwek ma dość specyficzny smak, dlatego osoby, którym on nie odpowiada, z powodzeniem mogą używać oleju rzepakowego bezerukowego, który ma prawie identyczny skład z oliwą z oliwek [ Dodano: Wto Kwi 08, 2008 00:13 ]Kamillo89 pisze:Oliwa z oliwek ogólnie jest zdrowsza bo nie zawiera tak wielu LDL jak zwykła oliwa. Ale pamiętajcie, że NIE MOŻNA używać jej do smażenia - bo wydzielają sie wtedy toksyczne substancje oleje roślinne NIE zwierają cholesterolu w ogóle, a że LDL jest jedną z jego frakcji, więc jego również agatakon Posty: 213 Rejestracja: 12 kwie 2008, o 04:48 Re: Oliwa z oliwek Post autor: agatakon » 24 kwie 2008, o 19:45 ryoohki pisze: oleje roślinne NIE zwierają cholesterolu w ogóle, a że LDL jest jedną z jego frakcji, więc jego również No, zasadniczo prawda, ale w szczegółach troszkę nie tak to wygląda. Oleje roślinne nie zawierają cholesterolu, to fakt niezaprzeczalny. Ale absolutnie nie można powiedzeć, że LDL jest jedną z frakcji cholesterolu. Po pierwsze dlatego, ze frakcja jest częścią mieszaniny CIEKŁEJ, którą można rozdzielić na podstawie różnic we własnościach np. temp. parowania, punkt krystalizacji itp. - a cholesterol nie jest mieszaniną ciekłą, tylko związkiem lipidowym, i to jak najbardziej jednorodnym. Po drugie dlatego, że LDL to nie sam cholesterol, a rodzaj cząsteczek białkowo-lipidowych (nazwa LDL pochodzi od ang. Low Density Lipoproteins). LDLs są syntetyzowane w organizmie człowieka i stanowią postać transportową lipidów/cholesterolu w krwiobiegu. Jajko jest bogate w cholesterol, ale nie zawiera wcale ani LDL, ani HDL. Lotka Posty: 102 Rejestracja: 14 maja 2007, o 18:07 Re: Oliwa z oliwek Post autor: Lotka » 26 sty 2009, o 21:57 Ja mieszam oliwe z oliwek z grubą solą morską- peeling idealny Czasem nawet robię z niej maseczke na włosy i naprawde efekty są zadowalające. No i praktycznie codziennie spożywam ja w sałatkach. A to prawda z tym że nei można na niej smażyć? Mógłby ktoś powiedzieć coś więcej na ten temat bo zawsze myslałam że zdrowiej jest dodac ja do innego tłuszczu podczas smażenia, przede wszystkim masło się wtedy nie przypala biolga Posty: 659 Rejestracja: 7 kwie 2007, o 14:50 Re: Oliwa z oliwek Post autor: biolga » 27 sty 2009, o 13:34 Lotka pisze:Ja mieszam oliwe z oliwek z grubą solą morską- peeling idealny Czasem nawet robię z niej maseczke na włosy i naprawde efekty są zadowalające. Nie robię peelingów z soli, bo podrażniają mi skórę. Oliwę mieszam z kawą i cukrem trzcinowym (peeling idealny na cellulit, jak ktoś ma). Można dodać też olejków np. herbacianego, który jest aseptyczny. A do maseczki też ją dodaję+ jeszcze żółtko, cytrynę. marcin_centrumoliwy Posty: 1 Rejestracja: 11 sty 2010, o 10:50 Re: Oliwa z oliwek Post autor: marcin_centrumoliwy » 11 sty 2010, o 11:16 Witam serdecznie, Chciałbym podzielić się moim doświadczeniem. Powiem Wam tak, do mojej ubiegłorocznej wyprawy do Włoch nie zwracałem uwagi na to, jaką oliwę kupuję i spożywam. Po powrocie do Polski oliwę w supermarkecie kupiłem tylko raz. Na szczęście przywiozłem sobie mały zapas , bo po prostu to, co jest w naszych sklepach, to nie jest to samo! Poza tym, jak to możliwe, żeby litr oliwy extravergine kosztował w Polsce 30zł, kiedy we Włoszech, żeby kupić ją w gospodarstwie musisz zapłacić 8-10euro/litr? Naprawdę warto zwrócić uwagę na to, jaką oliwę używamy. Jeżeli robimy w domu carpaccio, z polędwicy wołowej, (wysoka jakość i nienajmniejsza cena polędwicy) bez sensu według mnie zachlapać to wszystko słabej jakości oliwą z oliwek, a nie daj Boże oliwą z wytłoków. Nie wiem, czy kogoś zainteresuje moja opinia, ale mimo wszystko zachęca m do dyskusji Pozdrawiam oliwa z oliwek Posty: 1 Rejestracja: 27 gru 2011, o 09:38 Re: Oliwa z oliwek Post autor: oliwa z oliwek » 27 gru 2011, o 09:48 Witam, Zgadzam się z przedmówcą w 99%. Coś co się nazywa po prostu oliwą z oliwek nie ma w sobie ze zdrowia to rafinowana oliwa z wytłoczyn, do której, żeby była w ogóle zdatna do spożycia dodano oliwy z pierwszego tłoczenia. Z kolei oliwa z oliwek extra virgin, jest 100% sokiem z oliwki. Jednak widzę, że wpis mojego przedmówcy jest już z prawie przed roku, i ceny oliwy z pierwszego tłoczenia zmieniły się trochę ze względu na większą kompetencje na rynku i na większy popyt w Polsce. Oliwa najwyższej jakości, czyli tak zwana gourmet nie jest już w nie wiadomo jak wysokich cenach, na które zwyczajna osoba nie mogłaby sobie pozwolic. Takie krótkie moje zdanie. pozdrawiam SleepingSun Posty: 1 Rejestracja: 30 mar 2012, o 20:09 Re: Oliwa z oliwek Post autor: SleepingSun » 30 mar 2012, o 20:12 Kamillo89 pisze:Oliwa z oliwek ogólnie jest zdrowsza bo nie zawiera tak wielu LDL jak zwykła oliwa. Ale pamiętajcie, że NIE MOŻNA używać jej do smażenia - bo wydzielają sie wtedy toksyczne substancje oczywiście, że na oliwie z oliwek można smażyć. To WNKT są podatne na oksydację, a oliwa jak ktoś już wcześniej wspomniał zawiera głównie jednonienasycone KT. becia123 Posty: 1 Rejestracja: 28 cze 2012, o 11:27 Re: Oliwa z oliwek Post autor: becia123 » 28 cze 2012, o 11:36 A dużo lepsza od oliwy z oliwek jest czarnuszka? Planuję kupić ten preparat, bo podobnie jak oliwa z oliwek zawiera dużą ilość kwasów nienasyconych i wykazuje silne działanie antybakteryjne i antyseptyczne. Bozjancz Posty: 1 Rejestracja: 6 kwie 2018, o 09:09 Re: Oliwa z oliwek Post autor: Bozjancz » 6 kwie 2018, o 09:12 Grecy i Włosi twierdzą, że oliwa z oliwek jest dobra na wszystko i używają jej w zasadzie do wszystkiego. Ja znalazłam dobrej jakości oliwę z oliwek w E-centrum Handlowym. mariolarad Posty: 1 Rejestracja: 12 kwie 2019, o 15:46 Re: Oliwa z oliwek Post autor: mariolarad » 12 kwie 2019, o 16:03 Ja też ostatnio zagłębiam się w tematykę zdrowotności, oliwy z oliwek tłoczonej na zimno, dla człowieka. Podobno najlepsze są te z niską kwasowością co oznacza,że oliwa została wytłoczona tylko ze świeżych oliwek, nie do końca dojrzałych (kwasy tłuszczowe rosną czym oliwka jest dojrzalsza) sposobem mechanicznym. Przez to zwykle taka oliwa jest bardziej gorzka co nie do końca mi odpowiada ale staram się wybierać takie oliwy z kwasowością 0,5% (oliwa extra virgin należy do przedziału 0,01-0,8%). Ja znalazłam takie w greckim sklepie W Warszawie - Meli Deli bodajże się nazywa, mają też e-sklep. Grecy nie umieją za bardzo rozpromować swoich dóbr ale podobno to jedne z najlepszych oliw na świecie !!! Oliwy podobno też nie należy smażyć, może być podgrzana. Jest tłoczona na zimno więc analogicznie najlepiej ją spożywać na zimno. Podobno powinno się też rzuć oliwę, rano na czczo. Ten zabieg uwalnia toksyny z organizmu Dodatkowo jest świetna też dla naszego ciała, ja również robię sobie z niej peeling. Z cukrem i zużytymi fusami od kawy. Czasem dodaje jakiegoś olejku eterycznego lub skórki z pomarańczy albo cytryny, ładnie pachnie! Nigdy nie używam soli bo podrażnia, a jeśli macie ranki np. po goleniu - uwaga, będzie szczypać ! Kto jest online Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości} Forum. PRO odpowiedzi; Działy tematyczne. Odżywianie i Odchudzanie. oliwa na czczo. Sortuj wg: szacunów daty trafności wyszukiwania. T-100 Mini test. Mieszkam we wloskim regionie Apulia, gdzie produkcja oliwy stanowi 80% produkcji narodowej. Mieszkancy robia wszystko na oliwie, gotuja smaza jedza na surowo z salatkami surowkami itd. Oliwa z oliwek nadaje sie do smazenia bardzije niz inne oleje, poniewaz jest wytrzymalsza. Jej temperatura dymienia (moment, w którym pod wpływem temperatury produkt zaczyna się degradować i wyzwalać substancje rakotwórcze) to 210°, podczas gdy temperatura dymienia innych olejow i masla to 170°. Dodatkowo smażone w oliwie produkty tworzą chrupiącą otoczkę, która uniemożliwia nadmierne wchłanianie oliwy oraz polepsza smak smażonych potraw. Dzięki temu jedzenie zawiera mniej tłuszczu, a co za tym idzie - mniej kalorii i jest bardziej lekkostrawne. Oprocz wszystkich doskonalych wlasciwosci oliwy (prawdziwych dla tych extravergine, czyli z pierwszego tloczenia na zimno) ma ona interesujace smaki w zaleznosci od oliwek, z ktorych jest wyprodukowana. Np. Oliwka coratina daje smak mocno ostry, a oliwa jest gesta i zielona, natomiast oliwa typu ogliarola daje smak lekki, delikatno-migdalowy. Niestety w Polsce informacja o oliwie jest bardzo niejasna i malo dostepna, z jej dostepnoscia jest neilepiej. Generalnie problem tkwi w przepisach pozwalajacych na nazewnictwo oliwa z pierwszego tloczenia oliwy, ktora zawiera tak naprawde tylko pewien procent tej prawdziwej z pierwszego tloczenia. Niedawno skonczyla mi sie w domu oliwa ta zakupiona w tloczni i poszlam do sklepu kupic cos na szybko. Przejechalam sie, bo czytajac pozniej dokladnie etykietke zobaczylam, ze oliwa nazywa sie "comunitario", co oznacza, ze tylko pewien procent jest w niej z pierwszego tloczenia "extravergine", a reszta to mieszanina oliw gorszej jakosci, czy jakosc juz nie ta. Moja rodzine zaopatruje juz tylko w oliwe ta bezposrednio z tloczni, przynajmniejmam pewnosc, ze spozywaja cos, co naprawde jest na zdrowie

Oliwa z oliwek 500 ml EXTRA VIRGIN od 40,00 zł Porównanie cen w 1 sklepach Zobacz pozostałe produkty w kategorii Oliwy i oleje Najlepsze oferty Opinie klientów - Ceneo.pl

napisał/a: nimfusia89 2011-08-11 17:34 Zastanawiałam się ostatnio, czy stosowanie oliwy z oliwek na ciało przyniosłoby lepsze rezultaty od wszelkich balsamów, oliwek kosmetycznych, itp. Nakłoniło mnie to do wyszukania informacji o tym właśnie, podobno najlepszym, stosowanym od tysięcy lat złotym płynie... O niebo lepsza dla skóry niż oliwka kosmetyczna, dobra również na włosy, a także do spożywania zarówno w posiłkach, jak i pijąc na czczo codziennie 2 łyżki. Podobno efekty można zobaczyć po niedługim czasie stosowania (do wszystkiego) gołym okiem, a przekonać się o tym na "własnej skórze" można oczywiście stosując ją regularnie. Więcej informacji o tym postaram się zamieścić w oddzielnym wątku, gdyż ilość znaków w miejscu przeznaczonym na komentarz nie pozwala mi się rozpisać tak, jakbym tego chciała...  Kilka godzin spędziłam na wyszukiwaniu wielu korzystnych informacji na ten temat, a jakby ktoś sobie chciał przeczytać, to poniżej podaję link do strony poświęconej wyszukaniu tej najlepszej, prawdziwej oliwy. Z tego co wyczytałam w internecie, wielu producentów nie zamieszcza często prawdziwych informacji na etykiecie, np. ograniczając się do napisania, że jest to oliwa z oliwek extra virgin, zamiast tego, że tak naprawdę jest to tylko oliwa z wytłoczyn z oliwek, czyli najgorsza z możliwych (jest przetwarzana chemicznie i ma w sobie niewielką ilość oliwy, którą uzyskuje się za pomocą rozpuszczalnika) z dodatkiem niewielkiej ilości extra virgin, aby uszlachetnić tłuszcz i nadać mu zbliżonego koloru, smaku i zapachu. Co najlepsze, producenci nie muszą wcale umieszczać pełnych informacji na etykiecie, ale podobno Hiszpania i Włochy walczą o to, żeby oliwa z oliwek podawana za prawdziwą, była certyfikowana, co ma dowodzić o prawdziwości danych na etykiecie. Rozczarowałam się trochę, bo do tej pory myślałam, że oliwa to oliwa i nie skupiałam się na wartościach odżywczych w niej zawartych, a kupowałam tę najtańszą... Nie twierdzę, że najtańsza - znaczy najgorsza - ale przeczytałam gdzieś, że koszt produkcji 1 butelki oliwy z oliwek to 6-8 euro, więc podobno niemożliwym jest sprzedawania prawdziwej oliwy z oliwek - tej nazdrowszej i najcenniejszej po niższych cenach niż koszty produkcji. I w sumie teraz już wiem, żeby w sklepach szukać prawdziwej oliwy tej z wyższej półki. I jeszcze mała ciekawostka, o której też do tej pory nie miałam pojęcia: Możliwe, że Wy już o tym wiecie, a ja dowiedziałam się o tym na końcu, heheh, w każdym razie do wczoraj uważałam, że istnieje podział oliwek na czarne i zielone. (wiem, że nie zaczyna się zdania od "że", ale...) Że jedne drzewka oliwne mają zielone owoce, a te drugie czarne. I bardzo się wczoraj zdziwiłam, jak wyczytałam, że zielone oliwki i czarne pochodzą z tego samego drzewa, tylko zielone są mniej dojrzałe od czarnych i zbiera się je w marcu, podczas gdy czarne - we wrześniu, do listopada. :) Być może dowiedziałam się o tym dopiero teraz, bo nigdy wcześniej nie zastanawiałam się nad tym, po prostu myślałam, że tak jest, że to jak dwie odmiany jabłek, z zupełnie innych drzew. A tu niespodzianka! :D Achh, rozpisałam się, jak w pamiętniku. Pozdrawiam. Tu zamieszczam przydatny link, z którego korzystałam:

Oliwa z oliwek sklep internetowy. 7 sposobów na odchudzanie z oliwą z oliwek extra Virgin. Oliwa z oliwek prosto z Hiszpanii extra Virgin, jak każdy tłuszcz zawiera kalorie, ale . tłuszcz z oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia jest zdrowym, bo nienasy

^{Świeża, tłoczona na zimno oliwa z oliwek świetnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, hamuje procesy zapalne i działa antynowotworowo. Cudowne właściwości zdrowotne oliwy znane są od wieków. Nie żałujmy więc jej sobie w codziennej diecie. Spożywanie oliwy pomaga uniknąć wielu nękających społeczeństwo dolegliwości. Nawet w stanach choroby oliwa z oliwek potrafi czynić cuda. Sprawdź także: Czosnek – zwalcza infekcje i chroni serce Oliwa z oliwek na choroby cywilizacyjne Oliwa jest bardzo zalecana osobom cierpiącym na choroby układu krążeniowego lub zagrożonym nimi. Naukowcy dowiedli, że oliwa extra virgine jest przydatna w leczeniu i zapobieganiu: chorobie niedokrwiennej serca, nadciśnieniu tętniczemu, miażdżycy, zawałowi serca. Powinniśmy ją też pić przy zagrożeniu udarem, gdyż zapobiega tworzeniu się w organizmie skrzepów krwi, obniża ciśnienie krwi i zły cholesterol (LDL), nie powodując obniżenia dobrego (HDL). Jednak jej pozytywne działanie nie ogranicza się jedynie do serca i układu krążenia. Oliwa z oliwek pomaga też w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów i innych chorób o podłożu autoagresywnym, ponieważ reguluje funkcjonowanie systemu immunologicznego. Dowiedziono, że jest pomocna w walce z chorobą Alzheimera. Ma również właściwości przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Poprawia funkcjonowanie układu trawiennego, reguluje perystaltykę jelit i niweluje refluks żołądkowy. Wspiera też prawidłową pracę trzustki i pomaga w walce z cukrzycą typu 2. Znane są jej właściwości antybakteryjne. Stosowana zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie poprawia kondycję z oliwek to nie tylko tłuszcze Prozdrowotne, a nawet lecznicze, właściwości oliwy są efektem jej wyjątkowego składu. Jest on pełen jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, przede wszystkim kwasu oleinowego. Zawiera też kwasy omega-6 i omega-3 oraz oleaceinę, która przeciwdziała pękaniu blaszki miażdżycowej niosące ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu. Zawiera witaminy E i K oraz oleocanthal (zabójcę komórek nowotworowych). Oliwa z oliwek jest bogata w związki z grupy polifenoli, dzięki czemu przeciwdziała starzeniu się. W organizmie działają przeciwzapalnie i neutralizują wolne rodniki tak bezlitośnie niszczące nasz kod genetyczny lub błony komórkowe. Substancje w niej zawarte wspomagają wchłanianie wapna, żelaza i magnezu, co poprawia funkcjonowanie organizmu na poziomie komórek, tkanek i narządów. Dodawaj oliwę do posiłków Jeśli regularnie spożywamy wysokiej jakości oliwę z pierwszego tłoczenia, możemy zaobserwować jej lecznicze działanie. Naukowcy dowiedli, że codzienne spożywanie 40 mililitrów oliwy obniża śmiertelność z powodu chorób serca o 40 proc. oraz zagrożenie innymi chorobami. W krajach basenu Morza Śródziemnego − tam, gdzie oliwa z oliwek od wieków jest spożywana w dużych ilościach – choroby układu sercowo-naczyniowego oraz nowotwory są znacznie rzadsze, niż w innych krajach Europy.} 100% Netkobieta. Nieaktywny. Zarejestrowany: 2010-09-06. Posty: 2,015. Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek. Piję łyżkę stołową dziennie na czczo, z samego rana. Przyznam, że jest naprawdę ohydna w smaku- gorzkawa, trochę pieprzna, tłusta. Zawsze muszę mieć w zanadrzu wodę do popicia, bo sądzę, że inaczej się nie da.

#1 Napisany 01 listopad 2006 - 10:24 boonus Nowy na pokładzie Użytkownicy 28 postów Wiek: 35 Staż [mies.]: 19 pierwszy posiłek jem około godziny 10, trening około godziny 11. czy taki posiłek bedzie wystarczajacy? tunczyk w sosie wlasnym z kukurydza i majonezem zmieszany (sałatka) chleb oliwa z oliwek 10ml 250ml soku pomaranczowego aminokwasy 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 01 listopad 2006 - 10:57 emilooos Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:P-ń Staż [mies.]: ~24 skoro trening tak wczesnie... w sumie nie jest zly, wazne zebys po trening zjadl cos konkretnego. 0 Wróć do góry #3 Napisany 01 listopad 2006 - 11:06 kolo333 Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 150g ryżu parabolicznego, puszka tuńczyka w wodzie (z kukurydzą i majonezem). Oliwa z oliwek odpada. Aminokwasy weź rano (na czczo) i bezpośrednio po treningu. PS. o której wstajesz? 0 Wróć do góry #4 Napisany 01 listopad 2006 - 11:27 Vardi Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 3 150g ryżu parabolicznego, puszka tuńczyka w wodzie (z kukurydzą i majonezem). Oliwa z oliwek odpada. Aminokwasy weź rano (na czczo) i bezpośrednio po treningu. PS. o której wstajesz?Dlaczego wg Ciebie oliwa z rana odpada ? 0 Wróć do góry #5 Napisany 01 listopad 2006 - 11:29 boonus Nowy na pokładzie Użytkownicy 28 postów Wiek: 35 Staż [mies.]: 19 wstane 15 min przed sniadaniem i lykne aminokwasym ryz z rana odpada bo nie bedzie mi sie chcialo robic, chce cos co sobie szybko zrobie a da rade:) 0 Wróć do góry #6 Napisany 01 listopad 2006 - 11:35 kolo333 Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 Dlaczego wg Ciebie oliwa z rana odpada ?Nie z rana, tylko przed treningiem! wstane 15 min przed sniadaniem i lykne aminokwasymryz z rana odpada bo nie bedzie mi sie chcialo robic, chce cos co sobie szybko zrobie a da rade:)Bez "paliwa" na trening... Edytowany przez kolo333, 01 listopad 2006 - 11:35 . 0 Wróć do góry #7 Napisany 01 listopad 2006 - 11:43 LIL' Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:Bydgoszcz Staż [mies.]: rośnie pierwszy posiłek jem około godziny 10, trening około godziny taki posiłek bedzie wystarczajacy?tunczyk w sosie wlasnym z kukurydza i majonezem zmieszany (sałatka)chleboliwa z oliwek 10ml250ml soku pomaranczowegoaminokwasyZa późno zaczynasz o 8:00 zjedz sobie wtedy konkretne śniadanie a o 10:00 drugi trochę lżejszy nie dość że ma nam wypełnić straty z nocy to jeszcze ma nam dac dużo energii na cały Ci z rańca takie coś:1.) na mleku,4 gryczanej,kawałek mięsa, 0 Wróć do góry #8 Napisany 01 listopad 2006 - 11:46 kolo333 Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 Za późno zaczynasz o 8:00 zjedz sobie wtedy konkretne śniadanie a o 10:00 drugi trochę lżejszy nie dość że ma nam wypełnić straty z nocy to jeszcze ma nam dac dużo energii na cały Ci z rańca takie coś:1.) na mleku,4 gryczanej,kawałek mięsa, pierwszego posiłku śmiało może dodać oliwę z oliwek. W drugim posiłku dałbym więcej gram kaszy/ryżu - 120g/130g. Kawałek mięsa? 0 Wróć do góry #9 Napisany 01 listopad 2006 - 11:59 LIL' Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:Bydgoszcz Staż [mies.]: rośnie Do pierwszego posiłku śmiało może dodać oliwę z oliwek. W drugim posiłku dałbym więcej gram kaszy/ryżu - 120g/130g. Kawałek mięsa? Kawałek treningiem wystarczy brązowego. 0 Wróć do góry

Oliwa z oliwek na czczo, zacznij dobrze dzień! Może się Wam wydać dziwaczne, ale moja hiszpańska znajoma tak właśnie zaczyna dzień, od łyżki oliwy extra virgin zupełnie na czczo. Niektórym może się to wydawać obrzydliwe, czysta oliwa, bez pieczywa, warzyw itp., ale warto spróbować!

Dzisiaj dzień nietreningowy. Vacuum 4x20sek na czczo. Dieta: oliwa ryż wafle oliwa+ olej z czarnuszki 6. Wpc+ płatki jaglane+maka ryżowa 1. 50g B, 30g T 2. 50g B, 80g W 3. 50g B, 30g T 4. 50g B, 80g W 5. 50g B, 30g T 6. 50g B, 80g W Podsumowanie dnia: B: 300g W: 240g T: 90g Suplementacja: [...] Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8953 Data: 6/24/2019 8:34:07 PM Liczba szacunów: 2 Po przebudzeniu na czczo: 15g Flexit drink 5g mono 4g BA Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) Do śniadania 1 tab Witami 3 kap Omegi 3 Wit. C 1 tab do każdego posiłku Posiłek ok. 14:00 Pieczony filet z [...] Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2013 9:48:06 PM Liczba szacunów: 0 [...] i dusza się czegoś domaga, ale silnę wolę mam silną :D aktualnie na obecnym CKD wykluczyłam wszelki niabiał. na noc nie jem twarogu. najczęsciej jest to filet z kuraka+ oliwa+ tran albo porcja kazeiny micelarnej+ tłuszcz. CKD oparłam w największej mierze na tłustych rybach, filetach z kurczaka/indyka, oliwe, lnianym, tranie. codziennie [...] Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9110 Data: 4/19/2011 10:03:13 AM Liczba szacunów: 0 [...] dotyczące diety: Po przebudzeniu: HMB + Tauryna Posiłek 1: - Jajecznica z 3 jajek - ogórek, pomidor , rzodkiewki - orzechy włoskie Posiłek 2: - Wolowina - warzywa - oliwa z oliwek Posiłek 3: - mrożone warzywa (200g) - mintaj świeży (80g) - oliwa z oliwek Posiłek 4 (przedtreningowy) : - pierś z kurczaka (100g) - kasza gryczana [...] Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 12/25/2007 4:53:50 PM Liczba szacunów: 0 [...] 3. 13:00 - migdały 4. 15:00 - wpc-80 + kakao 5. 17:30 - kurczak + ryż + pomidor 6. 22:30 - panga + jajka + pomidor (przepis!) Spożyta woda: ~2 litry Komentarz: Nowa dieta, oliwa wraca do łask, nawet w większych ilościach. Zmniejszam ilość jajek bo mam za duże spożycie białka. Tak w ogóle to dzisiaj znowu strasznie długie przerwy, eh. Słabo coś [...] Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6263 Data: 11/22/2009 12:33:03 AM Liczba szacunów: 0 [...] wpc-80 i twarogiem (~5h), ale dałem radę. Przepis na dziś: Jajka sadzone w sosie pomidorowym z fasolką szparagową Składniki: 4 jajka, trochę mąki, przecier pomidorowy, oliwa, fasolka szparagowa Wykonanie: - Smak (1-10): 10 Zdjęcia: podczas przygotowania: porcja przed wyjściem: [...] Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6263 Data: 11/27/2009 10:29:22 PM Liczba szacunów: 0 [...] magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, NAC, ashwagandha Micha: Przedtreningowy: 50g ryż biały + 200g kurczak + 200g warzywa + 10ml oliwa z oliwek No a dalej co do miski to tak, jak było planowane - wypad do restauracji i zjeść to, na co mam ochotę i się nacieszyć jedzeniem, więc wpadła włoska pizza na [...] Odpowiedzi: 3736 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2019 3:26:10 PM Liczba szacunów: 2 Ok, w takim razie rezygnuję z kawy całkiem bo nie da rady żebym wypiła z mniejszą ilością mleka a na sojowe/migdałowe mnie nie stać w tym momencie :) Przesyłam poprawiony jadłospis, czy teraz już jest git? Na czczo: szklanka wody przegotowanej letniej z sokiem z połowy cytryny 7:30 Śniadanie (przed treningiem 2,5h) : koktajl z 1 bananem, 1/2 [...] Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4222 Data: 6/4/2015 10:51:01 AM Liczba szacunów: 0 [...] >5min - rozgrzewka /trucht >10min - bieg szybki/wolny >5min - trucht >5min - bieg szybki/wolny >5min - cool down /bieg wolny micha 1. 3jajka,owsiane,otreby,oliwa 2.,3. kurczak,makaron razowy,oliwa,pomidor 4. kurczak,makaron razowy,siemie lniane,oliwa,migdaly,wloskie,pomidor,marchewka 5. dorsz wedzony,makaron razowy,oliwa,warzywa [...] Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2010 4:58:10 PM Liczba szacunów: 0 [...] wprowadzenia Dieta: Dni treningowe: płatków, 2 całe jaja, 8białek Trening ryżu brązowego, 300g piersi 3. 100g brązowego ryżu, 300g piersi, 200g warzyw, oliwa 20ml 4. 50g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g warzyw, 20ml oliwa produktu białkowego+ 200g warzyw, 20ml oliwy Dni nietreningowe: płatków, 2 całe [...] Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2010 11:29:03 AM Liczba szacunów: 0 JEDZENIE: AEROBY na czczo: bieganie: ok. 45 min + 5 min. streching. po aerobach wypiłam: wapń, magnez; I. owsiane, białko z jajka, oliwa; II. III. makaron, białko z jajka, ryba; IV. makaron, tuńczyk, oliwa; V. VI. B=150 T=33 W=150 kc=1507 (bez warzyw: cebula, kapusta czerwona, razem ok. 400g) Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2009 8:53:34 PM Liczba szacunów: 0 Dzień nietreningowy. JEDZENIE: na czczo: wapń, magnez; I. owsiane, białko z jajka, olej lniany; II. III. IV. soczewica, kurak, oliwa; V. VI. soczewica, tuna, oliwa; VII. B=149 T=33 W=149 kc=1500 (bez warzyw: cebula, papryka, kalafior = 500g) Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2009 8:21:51 PM Liczba szacunów: 0 [...] bieg stała prędkość 8km/h MENU: AEROBY NA CZCZO 1. płatki owsiane, jaja całe, pomidor, ogórek 2. omlet z tuńczyka (tuńczyk z wody, jaja całe, papryka zielona, pieczarki), oliwa z oliwek, orzechy włoskie 3. pierś z kurczaka, pieczarki, pestki z dyni 4. pierś z kurczaka, orzechy włoskie, sałata lodowa, papryka czerwona, pomidor 5. twaróg chudy, [...] Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 17046 Data: 11/13/2009 11:33:17 PM Liczba szacunów: 0 [...] Posiłek 2 200g piersi z kurczaka + 100g makaron durum + 200g brokuł + 15g olej lniany Posiłek 3 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g warzyw + 15g oliwa z oliwek Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g brokuł + 15g olej lniany TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 60g białka + 100g węgli) [...] Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2015 11:13:10 PM Liczba szacunów: 0 I 6:00 Jaja kurze całe 120 13/10/1/145 Chleb żytni pp 100 7/2/48/237 Pomidor 100 1/0/2/15 II 8:00 Ananas, plastry w syropie 200 1/0/40/168 Orzechy włoskie 20 3/13/1/131 III 10:00 Makrela wędzona 100 21/16/0/221 Sałata 200 2/0/2/20 Kapusta pekińska 200 2/0/2/20 Marchew 100 1/0/4/20 IV 12:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 [...] Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 3/28/2008 6:56:31 PM Liczba szacunów: 0 I 6:00 Jaja kurze całe 120 13/10/1/145 Chleb żytni pp 100 7/2/48/237 Pomidor 100 1/0/2/15 za mało białka, brakuje tłuszczu II 8:00 Ananas, plastry w syropie 200 1/0/40/168 Orzechy włoskie 20 3/13/1/131 to nie jest posiłek i o tym już było III 10:00 Makrela wędzona 100 21/16/0/221 Sałata 200 2/0/2/20 Kapusta pekińska 200 2/0/2/20 Marchew [...] Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 3/28/2008 7:26:58 PM Liczba szacunów: 0 Dobra. Zrobiłem już wszystko. Oliwę sobie będę pił. Chyba, że lepiej gdybym jej nie pił? Jak lepiej? Tutaj ostateczna dieta. Jakieś sugestie? Posiłek 1- 1)oliwa z oliwek na czczo(5g), twaróg półtłusty(60g), płatki owsiane zagotowane w niewielkiej ilości wody(110g) + rodzynki(10g) i orzechy laskowe(10g), szklanka soku z marchwi i jabłek [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 842 Data: 1/30/2010 10:03:36 PM Liczba szacunów: 0 [...] *** Na czczo: 4xCreatine^3 Ciśnienie na trening duże, no ale co zrobić. Jutro jak zwykle dam z siebie 110% . *** DIETA *** 0. 50g Gainbody 1. 200g kury + 100g ryżu + oliwa 2. 200g kury + 100g ryżu + oliwa 3. 200g kury + 50g ryżu + oliwa 4. 300g ryba z pieca FROSTA 5. 40g odżywki białkowej + oliwa Mało posiłków, bo wstałem ok 11, a spać [...] Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2009 10:23:33 PM Liczba szacunów: 0 [...] z przed 2 tygodni: Brzuch (na wysokości pępka) :92 Klatka: 106 Od tygodnia jestem na CKD Dzisiejsza micha: Dieta & suplementacja Na czczo 1x tight Śniadanie: WPC 30g oliwa 30g szpinak 2xomega3 II posiłek: piers 100g 3jajka 10g domowego majonezu witaminy III posilek kurak 150g oliwa 30g warzywa IV posilek tunczyk 130g orzechy 30g [...] Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7418 Data: 1/8/2010 10:00:25 AM Liczba szacunów: 0 DIETA DO SPRAWDZENIA Post Odżywianie i Odchudzanie ZMIANY! DIETA: 1 posiłek 7:00 Płatki owsiane sparzone 100g 5 białka jaj 1 żółtko jaj Rodzynki suszone 30g Banan 150g Morele suszone 20g Oliwa z Oliwek/ Olej lniany 5g Tran 5g Wszystko zmiksowane i skonsumowane w postaci placka Zielona herbata Witaminy 2 posiłek 10:30 Szynka z indyka / twarożek chudy 60g Chleb żytni pełnoziarnisty [...] Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 8/31/2005 8:05:13 PM Liczba szacunów: 0

DLACZEGO WARTO PIĆ OLIWĘ Z OLIWEK NA CZCZO? 1. Wpływa na poprawną pracę dróg żółciowych - stymuluje pracę woreczka żółciowego i jednocześnie redukuje

Dołączył: 2007-05-06 Miasto: Londyn Liczba postów: 4266 16 lipca 2009, 00:16 Oliwa z oliwek pita na czczo pomaga na ........ ?! Ważną zaletą oliwy z oliwek jest zapobieganie zatwardzeniom poprzez spotęgowanie ruchów jelita cienkiego dzięki zwiększonemu wydzielaniu cholecystokininy (Spiller, 1986). W ten sposób, aby przyśpieszyć przechodzenie treści jelitowej, zaleca się połknięcie na czczo oliwy z oliwek o objętości łyżki na 30 minut przed posiłkiem. Ponadto Heaton udowodnił, że regularne spożywanie oliwy z oliwek zapobiega tworzeniu się PROFILAKTYCZNIE powinno się stosować codziennie jedną łyżkę stołową Oliwy z pierwszego tłoczenia na czczo. Oliwa z oliwek ma zbawienny wpływ na osoby palące papierosy, wypicie niewielkiej dawki oliwy lub płukanie oliwą jamy ustnej powoduje oczyszczenie z zalegających złogów nikotynowych. Oliwa z oliwek jest bogata w witaminy A, E, D, K. Pomaga przy stwardnieniu tętnic, kamicy żółciowej, nieżycie i owrzodzeniu żołądka oraz w zaparciach a także zapobiega tworzeniu się wolnych rodników. Wspaniale oczyszcza i reguluje procesy trawienia. Spowalnia procesy starzenia oraz doskonale wpływa na wzrost kości u dzieci. Przeciwdziała zakrzepom. Powinna być stosowana przez osoby chore na cukrzycę - doskonale asymiluje cukry i wyrównuje ich poziom we krwi. Oliwa z oliwek nie zawiera soli, jest produktem bezglutenowym. któraś z was pije oliwę z oliwek na czczo i jakie są tego efekty??? Dołączył: 2007-09-13 Miasto: Katowice Liczba postów: 10 16 lipca 2009, 01:25 'Oliwa z oliwek na czczo' to musi byc obrzydliwe :/ ja chyba wole nie jakby ktos sprobowal to prosze o wiadomosc czy to cos dalo. Pozdrawiam mroowa49 16 lipca 2009, 01:28 Don Corleone z Ojca Chrzestnego stosował tą metodę i dożyłby bardzo sędziwego wieku gdyby mafia go nie puknęła. :-) Dołączył: 2009-04-22 Miasto: Liczba postów: 1582 16 lipca 2009, 04:28 Don Corleone raczej mylnie interpretował nazwę "extra virgin" ;) ...albo może oliwa źle wchodzi w interakcje z ołowiem ;) Dołączył: 2008-01-21 Miasto: Inne Liczba postów: 12796 16 lipca 2009, 08:27 nie próbowałam na dłuższą metę, ale troszke podpijałam olej lniany........ smak, owszem do lodów truskawkowych na pewno nie podobnym, ale da się .......:) na pewno pomaga przy "naoliwieniu" jelit, pracują jak świeżo rozpalona ciuchcia:)))) Dołączył: 2008-07-21 Miasto: Sighsoara Liczba postów: 1886 16 lipca 2009, 08:27 uuu....nie mogłabym. Młodsza siostrzenica kiedyś napiła się łyku jakiegoś oleju z butelki myląc z sokiem jabłkowym, cały dzień wymiotowała. Jakoś nie mogę wyobrazić sobie innej reakcji organizmu po oliwie... Dołączył: 2007-10-20 Miasto: Uk Liczba postów: 2924 16 lipca 2009, 08:31 zgadzam się ze to musi być ohydne Marrtalla 16 lipca 2009, 08:39 moja babcia kiedyś stosowała... a zdobycie oliwy z oliwek w 80 latach graniczyło z cudem (poza kuzynem za granicą Pewex...)i mówiła, że jej pomaga...ja wolę owoce przed śniadaniem niż oliwę :-))) Kiddo27 16 lipca 2009, 09:07 no, jak poszarpie Ci jelita to Ci się odechce ja mądralina i taką metodę kiedyś stosowałam- babcia oczywiście mi o tym powiedziała: "pij dziecko oliwę na czczo", skutki są bardzo nieprzyjemne... i obrzydza zdrowy tluszcz, już wystarczy, że olej lniany mi obrzydł jak wysmarowałam nim ciało, żygałam jak kot i wyrzuciłam 2 butelki tego drogiego dziadostwa... lepiej nie experymentować ;) Dołączył: 2008-01-22 Miasto: Koniec Świata Liczba postów: 19464 16 lipca 2009, 09:07 Obrzydliwość. Blee! Z pomidorem, mozarellą i bazylią- jak najbardziej

Witam, W tym tygodniu trochę ten trening jest porozrzucany, ale nie jest tak źle po przerwie trzeba się rozruszać troszkę bo od następnego tygodnia już nie ma że boli. Wpi

Pij codziennie na czczo. Uszczęśliwisz nie tylko wątrobę. Połączenie oliwy z oliwek z cytryną jest znane od długiego czasu. Wykorzystywane jest szczególnie w kuchni śródziemnomorskiej, ale nie tylko. Mikstura ma właściwości, które m.in. wspomogą odchudzanie i oczyszczą organizm. Kto powinien spożywać oliwę z oliwek z cytryną?

Oliwa z oliwek na twarz Stosując kosmetyki zawierające oliwę z oliwek, działamy na skórę nawilżająco i zmiękczająco. Warto wiedzieć, że oliwa stanowi doskonały podkład pod inne produkty, nie uczulając oraz świetnie sprawdzając się jako baza pod tworzenie domowych kosmetyków.

Dlatego oliwa z oliwek zasługuje na lepsze poznanie jej zalet, w porównaniu z którymi niewielkie wady wydają się nieistotne. Jak zrobić oliwę z oliwek. Współczesna produkcja oliwy z oliwek niewiele różni się od metod stosowanych od wielu stuleci.

Chrześcijańska nauka o życiu: dlaczego morfologia na czczo jest ważna. Prawidłowe posługiwanie się językiem polskim wymaga nie tylko znajomości reguł gramatycznych, ale także umiejętności poprawnego ortografowania wyrazów. Wielu osób popełnia błędy, które mogą wpływać na zrozumiałość przekazu oraz negatywnie wpływać

Oliwa z oliwek ma właściwości przeczyszczające łagodne, więc regularne spożywanie jest wskazywana dla osób cierpiących na zaparcia i hemoroidy. Omega-3, przedstawiciel jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, która jest bogata w oliwę z oliwek, - sojusznik w walce o zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

s1Pzs.